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2024年04月19日
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体重と体脂肪率
2012年01月17日
TANITA 体組成計 BC-705-SV で計測した体重は
最小表示が100gとなっています。
計画的なダイエットでは、1日に50g~100g程度減らしていくのが理想的です。
できるだけ自然にゆっくりと体重を減らすことで、リバウンドの危険性も少なくなります。
これがダイエット成功のポイントです。
わずかな体重の変化にも十分な意味がありますから
TANITA 体組成計 BC-705-SV で毎日チェックして記録しましょう。
毎日効果が実感できることは、ダイエットの励みもなるでしょうね。
続いては体脂肪率です。
肥満というものは体重だけではなく、体脂肪率で判断するものです。
TANITA 体組成計 BC-705-SV は体脂肪率を0.1%単位で計測できます。
体脂肪というものは、人間の活動エネルギー源となるだけではなく
体温を保持する、外部からの衝撃から身体を守る、皮膚に潤いを与える
滑らかなボディーラインを形成する、ホルモンの働きを正常に保つ
といった役割を担っています。
しかしながら、この体脂肪率が高すぎると
高脂血症、高血圧、糖尿病といった生活習慣病の原因にもなるわけです。
したがって、体脂肪率を適正に保つことが重要なのです。
TANITA 体組成計 BC-705-SV で体脂肪率をチェックして
いつも健康な状態でいられるようにしましょう。
⇒ TANITA 体組成計 BC-705-SV の詳細はこちら!
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